首先我们了解一下什么是药品和保健品呢？国家相关部分又是怎样定义的呢？

药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。

——摘自《中华人民共和国药品管理法》规定

保健品全称为保健食品，保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

——摘自《保健（功能）食品通用标准》

此外，文件还规定了，在保健类产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语，以避免无良厂商虚假宣传，哄骗大众的行为。在保健品的定义上清晰地说明了保健品的存在并不是以治疗疾病为目的，这一点正是区别于药品最重要的一点。其次，保健品与药品在审批使用上严格程度以及质量要求显著不同，而且药品必须要有临床观察这一环节，保健品则不需要。

中国大陆习称的保健品，在国外和港澳台通常称为膳食补充剂，与药品并无关联，更多倾向于营养补充的范畴。但是保健品是只适宜特定人群的食品，不一定有高营养价值，所以保健品也不等同于营养品。

保健食品的原料组成其实有多种方式，近年来出现了以中草药为原料的组成方式，而中草药用于人类保健自古就有。中国几千年来都有“药食同源”的说法，很多东西既是传统的中药，同时也是我们生活中常见的食品，比如铁棍山药。它是一种具有和胃功能的中药材，并无毒副作用。因此”是药三分毒“只是一种有些以偏概全的说法，提醒我们，药不能常吃更不能乱吃。但是我们可以放心的是，保健品生产研发，尤其是中草药类的，规定了必须无毒。

保健品市场发展迅速，很多不法商贩利用老年人容易偏听偏信。近年来，保健品乱象丛生的市场虽已改善很多，但是也要注意提醒身边的老人面对保健品要审慎甄别，切勿轻信虚假宣传。

希望大家正确的认识保健品，它并不会有多么神乎奇迹的效果，但是对于特定适用人群长久服用确实是有好处的，只要是合法生产的，是不会伤害身体健康的。