对于几乎每个女人来说，更年期是她生活中不可避免的障碍！任何疾病最可怕的是治疗不当。更年期虽然不能说是病，但也不能少被重视。更年期综合症是西医的一个术语。中医虽未用此词，但根据其烦躁、悲伤、悲伤、哭泣、喜怒无常等表现，称之为“脏烦”。脏烦躁意味着内脏过度活跃。这种兴奋是由于阴血不足所致。 《黄帝内经》中说七七日死不通。

这句话是什么意思？这意味着这个阶段的女性在49岁左右，月经减少甚至结束，气血津液不够滋养身体，就会发生一系列不友好的变化。比如阴血和女人的关系，就像鱼和水一样，阴血就是水，女人就是水里的鱼！阴血充足，鱼在水中舒畅舒畅；反之，一旦水少了，鱼肯定是呆不下去了，会焦躁不安，不断地在水面上跳来跳去。这种病态的兴奋肯定会带来一些问题，比如：烦躁、焦虑、愤怒、陷入小事。我也患有失眠和多梦。晚上躺在床上看电影，一遍遍睡不着。经常呻吟叹息，动不动就想哭。更年期女性还有一个苦恼，就是烦热。这种热量让骨头感觉热，就像开水一样。热气从骨头里冒出来。中医称之为骨蒸潮热。

因为身体总是处于低温状态，很容易惊慌出汗。最明显的是盗汗。汗水如贼。在人睡觉的时候偷偷地泄露出去，睁眼也出不来。

女性进入更年期后，会觉得自己的皮肤变得干燥、粗糙、暗沉。这种干涩，再怎么涂润肤霜都没有用。因为世间万物，只有在水的滋润下才能紧紧地闭合，一旦水分流失，就会出现裂缝和裂缝，就像竹子和木头一样，嗡嗡作响。

所以归根结底，这些都是阴血两虚的表现。早在东汉，医圣张仲景就着有古方：甘麦大枣汤。一把甘草，一大把小麦，还有八九颗大红枣。这三种口味一起煮。

《金楼梗概》说：“女人脏兮兮，喜忧愁愁，哭声如神，数不胜数，甜麦枣汤为主。 ”这是它的来源。这个处方，说是处方，其实应该是饮食处方。

甘麦大枣汤的意义在于能缓急补益。它不仅可以缓解焦虑和烦躁，还可以补充阴血的流失。甘麦枣汤：烤甘草9g，小麦30g，枣9个（去核）。此食谱可以在水中煎煮或在沸水中冲泡而不是茶。

古人认为麦子秋长冬，春夏长，四时风平，故为粮价。小麦有益于养心滋阴，具有润泽烦躁、消除烦躁的作用。平时煮粥的时候，也可以抓一把小麦，用大米或小米做粥。对于气血不足的人，酒后睡觉。会变得特别好。一般情况下，普通小麦是可以的。如果盗汗严重，可以选择浮麦。浮麦是用簸箕摇麦时未成熟的、未完全切碎的种子。浮麦有较好的抑汗止汗效果。

中医说大枣为脾之果，脾胃为气血生化之源。只有脾胃健康，气血才能源源不断。健脾的药那么多，为什么只选大枣？因为大枣还有滋阴养液的作用，很多水果晒干后会皱巴巴的，但大枣不管怎么晒都会滋润。我们不要以为枣是水果。它的作用是随便说说。任何水果都有。大家可以先看看下面这张枣上张锡纯的病历。

有一个女人患有严重的贫血症。张锡春让她把红枣蒸饭上吃。她不需要多吃。她一天吃两三块，所以女人已经吃了三个月，看起来像一天。它一天比一天好。甘草又称甘草。味甘入脾。一入体内，脾胃立即欢喜，加倍努力，气血迅速转化。很多人认为干麦红枣汤不起眼，不喜欢用。事实上，干麦红枣汤是一道简单、方便、久经考验、价格低廉的食谱，而且味道不错。很多人都喝过这个。用药后，我的睡眠改善了，脸色也改善了，焦虑和烦躁的情绪也减轻了。

真正的名医可以这样随便吃一些普通的食物，拿手就能治病。