这个时代，我们每个人都或多或少潮湿，但有些人的湿度还在正常范围内，没有出现症状，有些人的湿度更重，就像空气中一样。就像国内的雾霾，还有一部分湿度比较严重，洪水泛滥，不解决，就会爆发山洪暴发。这样的人，湿气已经发展成水肿，体内的水邪如洪水一般，流遍全身。因为下沉的湿气，这样的人腰腿下沉，腰部以下的水肿非常明显。

普通人的湿气可能用不了这个方子。当一个人的湿气发展成水肿时，就需要一个治水的神方。此方称为真武汤。真武是水神，所以这个秘方自然而然的就成了控水之神。真武汤是医圣张仲景所制。中国古代有四大兽，分别是朱雀、玄武、青龙、白虎。张仲景有四大妙方，分别是朱雀汤（黄连阿胶汤）、青龙汤（小青龙汤）、白虎汤（白虎汤）、玄武汤（真武汤）。玄武就是真武。

真武汤处方如下：泡附子15g白术10g白芍15g茯苓15g姜15g

此方的煎煮方法如下：加水约1升，先煎附子约40分钟，然后加入其他药材，一起煎煮约半小时，约300煎。大约毫升。

服用方法是温服两三剂。真武汤的贵药是附子。为什么是和尚？附子不是温肾助阳吗？是的，这是对的。本方以温肾阳之，祛湿利水。本方主治肾阳不足所致的水浸、水肿、水肿。北玄武，这个真武是北方的水神，北方五行属于水，对应我们的肾，所以这个方子就是治肾治水。为什么治肾也能祛湿？不是一直说祛湿健脾吗？是的，我们身体的水分其实跟这三个脏腑息息相关。

第一个是肺。肺为水之源，水之源。肺有宣扬的作用，可以通过皮毛散布身体多余的水分。

第二个是脾。一切肿湿都归于脾。湿气之源是脾。脾具有运化水谷的功能。我们吃的食物和我们喝的水需要脾胃。运输和吸收。如果脾脏运输异常，它将保持湿润。三是肾。肾有气化作用，能蒸发水分，将体内的水分转化为体液供身体利用，多余的通过尿液排出体外。如果肾气功能不正常，就会导致小便不畅。真武汤专门针对肾阳不足引起的气化不利，水淹水肿。附子，性甘性热，能补阳救逆。是增强阳气的最重要的药物。当我们的身体极度怕冷时，附子是不可缺少的药物。附子的药性很活泼，走到哪里都能驱散所有的寒气，取而代之的是阳光。至于泡附子，最重要的就是温肾阳气。肾阳是人体最基本的阳气。肾阳不足，则气不利。会不正常。

当人体阳气不足时，体内会积聚大量寒湿。这个道理就像天气冷的时候，河水肯定会结冰。泡附子温补肾阳，是解决阳气不足的根本，但身体已经寒湿怎么办？所以本方加姜以祛湿散寒。前面说过，不管是什么水分，在祛湿的时候一定不要忘记治疗脾脏，因为脾胃是水分之源，而水分又取决于脾胃的运动和转化。脾胃好了，体内的湿气就会更快排出。如果脾胃不好，湿气就会去，反之则湿气不断。脾胃是后天之本，气血生化之源。没有脾胃的帮助，湿气是不能完全消除的。肾为先天之本，先天之本需要脾胃滋养，才能产生气血。此方虽主要针对肾阳不足所致的湿化，但仍需健脾祛湿。而且，张仲景特别注意保护脾胃，很多方剂都会有健脾胃的药材。因此，张仲景毫不犹豫地请来了健脾祛湿第一能手白术。用泡附子温水、白术健脾祛湿，此方可基本祛除体内大部分湿气。

如果从治本的角度用泡附子和白术祛湿，那症状呢？身体已经湿了，肿了。如何快速祛湿？挖沟！所以，张仲景的这方药用了两种非常平和不伤阴的利尿药材，即茯苓和白芍。茯苓能缓慢渗出中焦脾胃中的湿气，味甘微湿，白芍可直接利尿。为什么这里不需要更强的药水？如泽泻等。因为此时病人肾气不足，肾阳不足，不能再消耗正气。过强的利尿剂多为寒凉，会进一步损害脾阳，损害肾阳。因此，这里使用了和平的茯苓和白牡丹。白芍有滋补作用，能滋阴、柔肝、养血。白芍这药真是万能。一方面可以利水利湿，另一方面可以取回气血津液，驱邪而不伤正气。

这是张仲景的控水神方真武堂。是不是很简单？是的，张仲景的食谱很简单。因为大道简单，大医简单。一方面温肾助阳，一方面健脾，另一方面利尿，仅此而已。